"voor jezelf zorgen begint met weten waar je staat"
Hallouma over haar ervaring met de testdag van Valpreventie Breda.
inzicht dat je normaal niet krijgt
Via haar zoon Mouhcine hoorde Hallouma over de Valpreventie testdagen. Ze besloot samen met een vriendin mee te doen. "Ik vond het heel interessant," vertelt ze. "Je leert dingen over jezelf die je anders nooit te horen krijgt." ​
​
Tijdens de testen werd duidelijk dat haar BMI te hoog was. Dat was even schrikken. Toch was ze vooral dankbaar voor de openheid: "Soms denk je: het is niks, maar het is wél wat. Het is goed dat iemand ernaar kijkt."
​
Hoewel ze niet bang is om te vallen, realiseerde ze zich wel hoe kwetsbaar anderen kunnen zijn. "Ik ben weleens gevallen, maar zonder grote gevolgen. Toch snap ik dat het voor anderen wel heel ingrijpend kan zijn."
bewustwording
en geruststelling
De fysieke oefeningen confronteerden Hallouma met haar eigen grenzen. Wat eenvoudig leek, zoals op één been staan, bleek lastiger dan verwacht. Dat zorgde voor bewustwording: wat kun je nog wel, en wat niet meer vanzelf? Tegelijk gaf de tekst haar ook rust. Ze kreeg te horen dat haar valrisico laag is. "Dat is fijn om bevestigd te krijgen," zegt ze.
​
Ook de adviesgesprekken boden haar waardevolle inzichten. Ze kreeg het advies om contact op te nemen met haar huisarts. Dat gaf haar het laatste zetje om toch actie te ondernemen.
Aanrader voor andere vrouwen
Hallouma kijkt met een positief gevoel terug op de testdag. Ze voelde zich welkom en serieus genomen. Ze waardeerde vooral dat er tijd genomen werd voor uitleg, ook voor wie niet goed Nederlands spreekt. "Ze legde alles rustig uit en wachtten tot je het begreep," vertelt ze.
​
Voor vrouwen uit haar wijk zou ze deelname zeker aanraden. Niet alleen om mogelijke risico's op te sporen, maar ook om bewust te worden van je eigen mogelijkheden. "Het is goed om te weten waar je staat. En dan kun je daar iets mee doen."
​
*Tijdens Hallouma haar deelname aan de testdag zijn er geen foto's gemaakt. Om haar succesverhaal aan te kleden zijn er foto's gebruikt van een ander moment.